El jueves salida para hacer una nueva serie de 40min al umbral, esta vez con muchísimas mejores sensaciones que la del lunes...el cuerpo se adapta rápidamente a la vida perra xD. Conseguí promediar 278w, lejos aún de lo que puedo llegar a dar, pero con un mes por delante antes de comenzar las primeras pruebas soy optimista...
Viernes un día bastante feo de aire y agua (no llegó a caernos encima ningún chaparrón pero la carretera estaba mojada...), aún así cumplí lo mínimo estipulado para ese día en compañía de juangre y fran. 1h45min a 158w.
El sabado tocaba salida de club, fui al tran-tran todo el día excepto al final, cuando se desataron las hostilidades en el seno del pelotón xD. Esta salida supone ya la confirmación definitiva de mi recuperación, me noté muy solido en ambas subidas y en el sprint final. Fueron 4h11min a 160w. Cada día que pasa un peldaño más, poco a poco...
Hoy domingo tenía las piernas bastante cargadas así que me he limitado a 50min de rodillo intentando soltar un poco para volver mañana con fuerza, que la semana que empieza se prevee dura!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario